Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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174.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2019:
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1834 kcal
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Fat: 96.27g | Prot: 113.10g | Carb: 122.38g.
Breakfast: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Aldi Kochschinken, Alpenmark Genießer-Scheiben, Aldi Vollkornsandwich, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Aldi Kochschinken, LaVita Fit Fürs Leben, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Cucina Tomatenmark, Salatgurke. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Lachsfilet. Dinner: Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Hartgekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Gouda Holland Mittelalt, Dressing. more...
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945 kcal
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Activities & Exercise:
gehen und laufen - 42 minutes, Samsung Health - 23 hours and 18 minutes. more...
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gaining 10.8 lb a week
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