Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
127.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2019:
|
812 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 55.09g | Carb: 68.84g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Çökelek, Zeytin, Sigara Böreği, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Menemen, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. Dinner: Pide Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Balık. Snacks/Other: Cezerye, Gün Kurusu, Amigo Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Breeze01's weight history
|