Thunderstorm11's Journal, 18 May 2019

190.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1239 kcal

Fat: 68.96g | Prot: 78.13g | Carb: 71.72g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Тунцов Форель Слабосоленая, Эвалар Омега-3, Яйцо, сырники, Восход Хлеб "Живое Зернышко", Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Форне Безе Воздушное, Лимон, Болгарский Перец, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Форне Безе Воздушное, Персона Кетчуп Шашлычный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ламбер Сыр 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб "Живое Зернышко". more...

3032 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Reading - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 52 minutes, Housework - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes. more...