Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 115.68g | Carb: 161.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Хлеб Дарницкий, Агросельпром Облепиховое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Банан, Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Печенье «Ароматный Миндаль», Пастилушка Пастила без Сахара , Хлеб Дарницкий, Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Other: Ржаные Тонкие Хлебцы, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena NYG's weight history
|