|
İftar öncesi
|
159.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 65.61g | Carb: 116.50g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Banvit Piliç Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Havuç, Pınar Tereyağı, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kappadokia Siyah Pirinç. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
surupcudoktor's weight history
|