Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
133.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 87.55g | Carb: 153.69g.
Breakfast: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Авокадо Авокадо, Лакомо Сыр Лайт 20%, Вареное Яйцо, Чудесный Край Геркулес . Lunch: Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Лента Фасоль Белая Консервированная, Кальмары (Вареные или на Пару), Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Капуста, Морковь, Огородников Свекла Столовая. Snacks/Other: Rule 1 Протеин, Гармония с Природой Творог Обезжиренный , Изюм. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla8.06's weight history
|