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Domingo. 54° dia da DUKAN. PL
PAULO 96,9
Estou feliz e irei fazer uma comida bem gostosinha, só que será lombo de porco e não se come porco na DUKAN, mas agora já foi. MANTER o foco no restante.
café com leite em pó 200ml
queijo coalho
Café preto
alface e tomate com lombo de porco Pamplona ( não é ideal na dukan), refri diet , gelatina diet
iogurte com aveia
esqueci de anotar e posso esquecer de algo... Mas mantive a Dieta apesar de comer o lombo...
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147.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 9.3 lb a week
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