Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 112.60g | Carb: 140.76g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон, Сырники. Lunch: Сметана, Мёд, Имбирный Чай, Запеченная или Жареная Треска, Борщ со Свининой. Dinner: Травяной Чай, Pasta Zara Рожки, Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Акконд Конфеты Геометрика, Имбирный Чай, Виктория Ватрушка со Сметаной. more...
|
|
2265 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olik63's weight history
|