Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
193.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 83.68g | Carb: 156.20g.
Breakfast: Село Зеленое Кефир 1%, Гранола с Орехом и Шоколадом, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр с Сливочный, Ролл Пшеничный для Рулетов. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо. Dinner: Банан, Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Snacks/Other: Alpro Soya Banana, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
autumn63's weight history
|