Pinguin1512's Journal, 30 April 2019

Na bitte, warum nicht gestern schon 😉
106.9 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
522 kcal Fat: 8.26g | Prot: 59.67g | Carb: 71.61g.   Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alnatura Quinoa Gepufft, Arla Skyr Natur, Banane, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Hähnchen Innenfilet-Spieße, Spargel, Dr. Oetker Crème Légère . Snacks/Other: Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Immergut Drink Fit Choco, Wasser, Tee. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Guten Morgen liebe Pinguin, na also...geht doch 👏 👍🍀🍀🍀 
30 Apr 19 by member: Schlumpfine_
Danke, wollte ich meiner Waage auch geraten haben. Deute ist Geburtstag Nummer 1 für diese Woche😊 
30 Apr 19 by member: Pinguin1512
Hab ich doch gesagt,du kriegst das hin😁supi🤗 
30 Apr 19 by member: Monique_Z
Guten Morgen Tanja.😊🙋 
30 Apr 19 by member: proudmary2010
Na mal abwarten Monique wie es nächste Woche nach den ganzen Feiern aussieht 😁 
30 Apr 19 by member: Pinguin1512
Sei optimistisch👍 
30 Apr 19 by member: Monique_Z
Moin moin ,Pinguin ich wünsche dir einen schönen Dienstag 
30 Apr 19 by member: Wusel51

     
 

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