Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
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164.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2019:
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2921 kcal
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Fat: 148.33g | Prot: 203.73g | Carb: 205.44g.
Breakfast: Mexerica, Maçãs Gala, Rabanetes, Tomates, Rúcula, Café, Leite (Leite Integral), Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Quatá Ricota Fresca, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Pif Paf Presunto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango, Frango (Empanado e Frito), Ovo Mexido, Pudim de Leite Condensado, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Repolho Verde, Tabule, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Ovo de Codorna, Estrogonofe de Carne, Peixe Empanado Frito. more...
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gaining 7.7 lb a week
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