birisim's Journal, 26 April 2014

162.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 52.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1425 kcal

Fat: 68.87g | Prot: 48.27g | Carb: 153.87g.   Lunch: İrmik Helvası, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuklu Piriç Çorbası. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Limonlu Soda, Nutella Nutella, Dondurma. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 10 hours. more...