Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 103.71g | Carb: 141.26g.
Breakfast: Курабье У, Белый Пеликан Кунжут, Тыквенные Семечки, Миндаль, Корица, Семена Льна, Клубника, Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Паштет из Гуся, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Hortex Овощная Смесь. Snacks/Other: Добрый Сок Апельсиновый, Савушкин Кефир 1,5%, Зефир Лянеж с Ароматом Ванили на Фруктозе, Банан. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ulyddo's weight history
|