Één dag keto achter de rug, dus het is vast allemaal vocht. Maar het stimuleert mij wel!
|
181.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 110.76g | Prot: 119.62g | Carb: 19.39g.
Breakfast: AH Tomaat, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, AH Ontbijtspek. Lunch: AH Gerookte Zalm, AH Ijsbergsla, Zaanse Mayonaise, Yiaourti Griekse Yoghurt. Dinner: Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Garlan Kruidenkaas, Sauvignon Blanc, AH Courgette Spaghetti, John West Tonijnstukken in Olijfolie. Snacks/Other: AH Knabbelspek, AH Zaanlander Jong Belegen Blokjes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto_danny's weight history
|