Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 87.36g | Carb: 149.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо, Kupiec Рисовые Вафли (Галеты) с Сезамом, Rasa Krēmsiers, Rimi Krūmmellenes. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Rimi Bulgur & Quinoa. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Kupiec Rice Cakes with Chia Seeds, Яблоко, Кофе с Молоком, Baltais Super Brokastis Auzu Ar Zemenēm, Кофе с Молоком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|