Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2019:
|
1367 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 102.15g | Carb: 122.61g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Творожная Запеканка, Восход Хлеб Рижский, Каша Пшённая, Кофе Латте (Обезжиренное). Lunch: Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня, Чай, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Tini Вино, Tini Вино, Лента Сыр Адыгейский . Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1692 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azamat.group's weight history
|