Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 213.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
|
1729 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 67.31g | Carb: 179.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Паста Карбонара, Селедка под Шубой. Dinner: Сыр Маасдам, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Белая Поляна Кефир 2,5%, Икра Мойвы, Оливковое Масло, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Other: Красногорский Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|