Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 123.18g | Carb: 128.11g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кекс красный бархат., Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пастрома Птицы, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Щи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки тушёные. Snacks/Other: NL International Коктейль Манго, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Яблоко Зеленое, NZPM Сывороточный Протеин, Грецкие Орехи, Десерт творожный. more...
|
|
2008 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Одинцовочка's weight history
|