Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
128.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 103.42g | Carb: 159.68g.
Breakfast: Ярче Сметана 15%, Сырники 21.04, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Каша Пшённая 19.04. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Зеленый Лук, Ярче Сметана 15%, Салат из Кальмар 19.04, Котлеты 19.04, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Dinner: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Огурец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты 19.04. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Вода. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalie_erm's weight history
|