Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
135.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 131.53g | Carb: 98.73g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Boombar Protein Pancake. Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Голень Цыпленка-Бройлера. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anyazorka's weight history
|