Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
163.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 121.82g | Carb: 128.33g.
Breakfast: Черкизово Корейка Фермерская, ВкусВилл Икра Палтуса, Жареное Яйцо, Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Grow Food Индейка в Панировке, Виктория Перловка с Грибами, Спаржа по-Корейски. Dinner: Черкизово Корейка Фермерская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Сахаром, Био Баланс Био Слим. Snacks/Other: Ашан Киви, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе Латте. more...
|
|
2382 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катрин2090's weight history
|