Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
|
2412 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 60.34g | Carb: 109.02g.
Breakfast: Сыр 50%, Чай, Овсянка, Сахар, Кофе, Молоко Безлактозное 1,5%, Сахар. Lunch: Кофе, Конфета, Минтай Запечённый, Миндаль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сидр Полусухой, Сидр Полусухой, Черкизовский Сальчичон, Сидр Полусухой. Snacks/Other: Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
|
630 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lara.flo's weight history
|