Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
2318 kcal
|
Fat: 116.86g | Prot: 112.87g | Carb: 209.09g.
Breakfast: Яблочный крамбл, Хлеб, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Яблочный крамбл, Растительное Масло, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Руккола, Редис, Петрушка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Апельсин, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Dinner: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кефир 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|