Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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146.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
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1293 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 100.85g | Carb: 150.48g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Alnatura Buchweizen, Ananas, Kaffee mit Milch, Alexios Joghurt, Kölln Müsli Cranberry, Aldi Haferflocken. Lunch: Berschneider Braten-Kasseler, Jack Link's Beef Jerky Original, Gletscherkrone Maiswaffeln, Gurke (mit Schale). Dinner: Alexios Joghurt, Ananas, Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Alexios Joghurt, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, RUF Chia Cup Schokolade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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losing 0.9 lb a week
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