Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2019:
|
1162 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 47.47g | Carb: 141.88g.
Breakfast: Кофе, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Красное Яблоко, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Кофе, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Суп из Говядины, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Салат Овощной, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
1899 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
morozko666's weight history
|