Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
194.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
|
1328 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 93.00g | Carb: 126.21g.
Breakfast: Славянские Традиции Молоко 3,2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, SPAR Пастила с Ароматом Ванили. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Магнит Икра Минтая Соленая, Борщ с Фасолью. Dinner: Пит-Продукт Бекон Сырокопченый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: KDV Джумка. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
det-oks's weight history
|