Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 81.97g | Carb: 140.28g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Смак Хлеб Дачный. Lunch: Огурец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Dinner: Банан, Омлет или Яичница с Овощами, Хлеб Дачный, Рулет Куриный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natankm's weight history
|