Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
107.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
|
1860 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 55.98g | Carb: 267.01g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark & Red Berries, Лукас Печенье Зерновое, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней, Годуновъ Сушки Ванильные. Lunch: Станем Друзьями Авокадо , Sante Соевый Паштет с Укропом, Слуцкий Каравай Хлеб «Ржаной Край», Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: O'Zera Шоколад Dark & Red Berries, Магнит Банан. Snacks/Other: Roshen Цитрусовый Микс, Магнит Яблоко, Geneticlab Протеин Soypro Шоколад, Магнит Банан. more...
|
|
1430 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
integras's weight history
|