dub-pnz's Journal, 14 April 2019

317.5 lb Lost so far: 47.0 lb.    Still to go: 97.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3565 kcal

Fat: 184.95g | Prot: 169.62g | Carb: 287.83g.   Breakfast: Биг Бон Лапша. Lunch: Сормовский Хлеб Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Микоян Сардельки Докторские, Макароны Отварные. Dinner: Батон, Свинина Лопатка. Snacks/Other: Макароны Отварные, Сарделька. more...

4339 kcal

Activities & Exercise: Boxing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...