Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 111.55g | Carb: 54.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ленивые Голубцы. Lunch: Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофельное Пюре, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Dinner: МСЯО Мясо Куриное Сушеное Копченое, Агрокомплекс Филе Говяжье, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капуста Тушёная. Snacks/Other: Хлеб Дарницкий, Магнит Икра Минтая Соленая, Мирролла Омега 3-6-9, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Омлет с Молоком. more...
|
|
2202 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, игра с дитьми сидя - 2 hours, Housework - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Cleaning - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlana petrovs's weight history
|