Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
127.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 54.40g | Carb: 83.37g.
Breakfast: Koska Yaz Helvası, Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Sarısı, Şekersiz Çay. Lunch: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Su, Yağsız Latte Kahve, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Uno Kıtıruno Tam Buğday. Dinner: Eti Sütlü Çikolata, Maydanoz, Zeytin, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Snacks/Other: Yağsız Latte Kahve, Doğadan Form Çayı. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bahar_sahin's weight history
|