Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2019:
|
1710 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 111.22g | Carb: 157.16g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Чай, Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Бутерброд с Маслом. Dinner: Свекла Вареная, Котлета Говяжья, Магнит Каша Рисовая на Воде, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|