Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2019:
|
1955 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 136.31g | Carb: 194.77g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Творог 5%, Свекла Вареная, Сыр Гауда, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Хлебец. Lunch: Морковь, Творог 5%, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Сыр Гауда, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Хлебец. Dinner: Сыр Российский, Овсяноблин, Творог 5%, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Говяжий Фарш, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Морковь, Зеленое Яблоко, Свекла Вареная, Морковь. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|