Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2019:
|
2100 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 115.72g | Carb: 232.95g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес", Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Куриное Филе, Планета Витаминов Лечо, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, АРТА Молоко Полдень. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Планета Витаминов Лечо, Куриное Филе. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Магнит Яблоко, Клубника Быстрозамораживаемая, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кусочками, Гарнец Рисовая Мука, Селяночка Яйцо, ЯНТА Творог 2%, АРТА Молоко Полдень. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|