Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2012
|
248.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2012:
|
1703 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 117.32g | Carb: 181.60g.
Breakfast: Чай, Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб из Мультизерна, Свиная Сосиска (Копченая), Колбаса Докторская, Каша Пшенная. Lunch: Мандарины, Капуста Тушеная, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). more...
|
|
2734 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex_Novosib's weight history
|