|
Вечер порадовал отвесом,только непонятно почему,то ли из-того,что вчера был недобор по ккал,то ли из-за того,что сегодня перебор🤔😤
|
107.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2019:
|
2074 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 157.10g | Carb: 169.46g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чернослив, Зеленый Лук, Куриная Печень, Помидоры, Лук, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Грейпфрут, Йогурт Термостатный 1,5%, Куриная Печень, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Milbona Сыр Kermajuusto, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Банан, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Торт из Куриной Печени . more...
|
losing 2.3 lb a week
|