phideta's Journal, 07 April 2019

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen und entspannten Sonntag 🙋☕🥛🍵
Bin mit dem Gewicht ganz zufrieden ... nehme jetzt seit einer Woche eine Gestagen- Pille, Umdekorierung (😁 Danke @leezah) gerade beendet, wenig Sport, dafür umso mehr Kuchen (backen), unregelmäßige Mahlzeiten ... ich hatte mit einem + gerechnet ... und damit sind nun auch die -45 kg geknackt 😀

181.7 lb Lost so far: 99.4 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1197 kcal

Fat: 64.20g | Prot: 110.47g | Carb: 130.91g.   Breakfast: Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, REWE Kassler, Milkana Leichte Vielfalt, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Kohlrabi, Wasa Mjölk, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Lunch: Tassimo Café Crema, Protein-Rührkuchen Ananas- Kokos, Schoko- Küchlein. Dinner: Landjunker Hackbällchen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hofmaier Puten-Brustfilet, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Kohlrabi, Eisbergsalat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Other: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. more...

1560 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...