tverichanochka's Journal, 03 April 2019

130.1 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1529 kcal

Fat: 40.15g | Prot: 156.46g | Carb: 138.34g.   Breakfast: Olivari Extra Virgin Olive Oil, 365 Дней Маслины без Косточки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Ультрамарин Горбуша, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лито Отруби со Свеклой, Яйцо, Parmalat Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сметана 15%, Соевый Соус, Лук, Ашан Бурый Рис, Horeca Select Морской Коктейль Замороженный. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Пекинская Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Сыр Легкий 25%. Snacks/Other: Prime Kraft Multi Protein Клубника-Банан, Банан, Черная Смородина, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...