Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
2210 kcal
|
Fat: 107.24g | Prot: 131.02g | Carb: 167.85g.
Breakfast: Сгущенка, Сырники. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Арахис, Растительное Масло, Редис, Белая Дача Рукола, Кукурузная Каша, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сгущенка. Dinner: Клементины, Арахис, Сгущенка, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Мясницкий Ряд Карбонат, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Редис, Руккола. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|