Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2019:
|
1256 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 130.07g | Carb: 107.99g.
Breakfast: Годжи, Сушеные Семена Тыквы, Миндаль, Козельский Бифилактин, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Оливковое Масло, Котлеты из Трески с Морковкой и Болгарским Перцем, Сельдерей, Помидоры Черри, Агрохолдинг Московский Салат Премиум. Dinner: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Сибас, Яичный Белок. Snacks/Other: Апельсин, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, President Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
|
871 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akotunova's weight history
|