Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2019:
|
1793 kcal
|
Fat: 104.42g | Prot: 80.73g | Carb: 126.49g.
Breakfast: Избенка Козье Молоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Каравай Хлеб Черный Столовый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Лук, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Макароны Отварные. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Конвертики с фаршем. Snacks/Other: Просто Мёд, Конвертики с фаршем, XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
|
2684 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 46 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|