Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
171.5 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2019:
|
3611 kcal
|
Fat: 194.81g | Prot: 130.98g | Carb: 335.67g.
Breakfast: Чай, Ферма Молоко 3,2%, Nestle Cini Minis Готовый Завтрак. Lunch: Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Dinner: Сытный Ряд Копченая Куриная Грудка, Премия Сыр Тостовый, Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Millennium Пористый Молочный Шоколад , Novus Печенье Американер Шоколадное, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом , Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Добров Сардельки Лионские, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Snacks/Other: Суп, Простоквашино Молоко 1%, Nestle Какао Nesquik Opti-Start, McDonald's Капучино Средний. more...
|
|
2655 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|