DenizEren7's Journal, 28 March 2019

Bugün diyetteki 2. Ayımı doldurdum hedefim 20 kilo vermekti ama 19 da kaldı diyelim 😂
Göbek 11 cm kalça 12 cm küçülmüş
Zafere son 20 kilom kaldı 💪
293.4 lb Lost so far: 48.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 March 2019:
507 kcal Fat: 29.76g | Prot: 20.45g | Carb: 39.06g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Namet Hindi Salam, Milföy. Snacks/Other: Salçalı Makarna. more...
losing 4.6 lb a week

54 Supporters    Support   

1 to 20 of 21
Comments 
Tebrikler 👍 
28 Mar 19 by member: nevbaharx
Teşekkürler 
28 Mar 19 by member: DenizEren7
Cok guzel bir basari tebrikler 💥💥 
28 Mar 19 by member: inatcikeci
Süper vermişsin 💪 ben ayda 2 kiloyu zor veriyorum 😂 
28 Mar 19 by member: cilaq
Teşekkür ediyorum.Kilo fazlam çok olduğu için bu kadar rahat verebildim :) Börekler ve tatlılarda arada eksik olmadı :) 
28 Mar 19 by member: DenizEren7
Bende öyle cilaq ayda iki kilo çok zor gitti. Spor ve kaçamak yapmadan hemde. Şükür şekersiz 21 günle biraz ilerleme oldu. Tebrikler azmin için 👍🏼 
28 Mar 19 by member: hadibakalım...
👏👏👏👏  
28 Mar 19 by member: missburpee
👏👏👏 
28 Mar 19 by member: z.mina
Tebrikler 🎉👍👏🏻👏🏻 
28 Mar 19 by member: Petek.S
Tebrik ederim azmin için 
28 Mar 19 by member: ilkrenk
tebrikler 
28 Mar 19 by member: fat manday
Tebrikler 👏👏👏 doğrusu iki ayda 19 kilo vermenin püf noktasını bende merak ettim 
28 Mar 19 by member: hhhan06
Tebrikler :) 
28 Mar 19 by member: Alper_89
idolumsun bugün daha bir ama rekorunu kiricam 😂 
28 Mar 19 by member: kerim4104
Teşekkürler  
28 Mar 19 by member: DenizEren7
hhhanzade06 kalori sınırını aşmadan paketli gıdalar haricini yedim aç kalmadan gitti kısacası😃 
28 Mar 19 by member: DenizEren7
Umarım başarırsın kerim bekliyorum 🙏😃 
28 Mar 19 by member: DenizEren7
Mecburum başarmaya artık sigara alkol herşey yasaklandi otcul sağlıklı hayat doktorun kesin talimatı ya uy yada öl dedi çok açık sozluydu😂 
28 Mar 19 by member: kerim4104
Diyetten ziyade sağlıklı beslenme en doğrusu hem dolu dolu yiyip kilo verebiliyosun hemde diyet gibi kısa süreli olmuyor. Tatlıyı da bal veya pekmez kullanarak yapıyorum tavsiye ederim 😃 
29 Mar 19 by member: DenizEren7
Tebrikler 
29 Mar 19 by member: aynur.g

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



DenizEren7's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.