banchichi's Journal, 28 March 2019

166.0 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1590 kcal

Fat: 70.49g | Prot: 104.08g | Carb: 135.91g.   Breakfast: Кексы с яблокчным вареньем, ВкусВилл Изюм Черный, La Pina Арахисовая Паста, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо, Семенишна Кефир 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сметана, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриный Фарш. Snacks/Other: Семенишна Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Финик. more...

2016 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...