|
he he, weer klein beetje eraf, het gaat nu wel erg langzaam
|
194.9 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 64.27g | Carb: 134.50g.
Breakfast: Kiwi, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Lunch: Slankie 20+ Mosterd, AH Biologisch Maiswafels. Dinner: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Honing-Mosterd Dressing, Feta Kaas, Druiven, Tomaten, Augurken, Kropsla, Broccoli, AH Puur & Eerlijk Runderburger, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. Snacks/Other: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Cappuccino, Hummus, Wortelen, Koffie met Melk, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, AH Snacktomaatjes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|