|
Как быстро...
Гспд,я в шоке,я не готова
.
|
106.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2019:
|
4185 kcal
|
Fat: 217.18g | Prot: 210.44g | Carb: 345.20g.
Breakfast: Братья Караваевы Пирожное Картошка , Омлет с Молоком. Lunch: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Магнит Сыр Маасдам, Вешенки, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Вешенки, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Магнит Яблоко. more...
|
|
2389 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 30 minutes, Water Aerobics - 35 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|