Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
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157.2 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
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1677 kcal
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Fat: 93.01g | Prot: 141.85g | Carb: 72.07g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Ovo, Quatá Ricota Fresca, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Margarina, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Frango Grelhado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Frango Grelhado, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Other: Parmalat Leite Semi Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Naturovos Albumina de Baunilha, Café com Leite Integral, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Polenghi Polenguinho Light. more...
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losing 6.2 lb a week
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