😂"Похудеть к лету" - не мой вариант 😎. Каждую неделю +3,-3. Так и живём. Похудею , наверное 😂 к Новому Году 🎄и пойду на ёлку стройная,но это не точно.
|
163.1 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
|
1716 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 72.27g | Carb: 223.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Торт 🍰Мой, Сахарный Песок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша 🍜. Lunch: Стандарт Хлеб Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Суп 🍄Грибной. Dinner: Стандарт Хлеб Дарницкий, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Русский Хлеб Хлеб Тостовый с Зерновыми Добавками, Кофе, НЕВА Зефир в Шоколаде, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
1 to 20 of 75
Comments
Привет, Натуля! У меня такая же хрень! А год назад так все хорошо начиналось😀
21 Mar 19 by member: _perfect_
|
Ната1972 привээт дорогая 😘.
Я уже забила,если честно.
Дефицит держу,а бжуки как получается.
Потому как и при ровных бжу тоже самое.
Так хоть ем,что душа желает.
И от активности/нагрузки тоже ничего не меняется.Есть она,нет -пофигу.
Короче в спячке моя тушка😂,по любому,похоже до зимы.
Или ждёт пока я ее на море отвезу,жир топить😂.Да пофиг уже. Хорошо,что не жирная,не 101 кг.
22 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
Ну, прям сплошной весенний депресняк... Девочки! Всё будет! 🤗🌸
22 Mar 19 by member: oslo70
|
22 Mar 19 by member: irinka-katkova
|
oslo70 Оля чейЭтоТо депресняк то,у меня нет.
И это точно 😊👍.По большому счету мои 72-74кг разницы даже в зеркале не дают.Поэтому как есть.А 67 ,типа желанный так вообще запредельное желание .Я даже не помню,когда они у меня были😂,может в школе ,и то не факт.
22 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
22 Mar 19 by member: ot60do50
|
То же самое, села на 1400, вес упал на 2кг и встал. Стала поднимать до 1700-1800-или ползёт вверх, или стоит зараза😖 Элипс и упражнения дома каждый день, БЖУки держу. Списываю всё на возраст, видимо в 42 быстро не сбросить, хоть бы не набрать 😓
22 Mar 19 by member: IrGo1
|
Наташа доброе утро 😍, у меня так же, и особо уже не парюсь, лишь бы больше не набирать 😄😄😄
22 Mar 19 by member: elenaatlanova1969
|
Доброе утро, Наташенька🤗🌞 организму, наверное, всё же виднее, раз он так держится😉 он устал после зимы, весенний авитаминоз, потому не дави на него😁
22 Mar 19 by member: ryzhik_86
|
да, какие-то бои местного тактического значения 😀 то ли дело было раньше 😀
22 Mar 19 by member: maksim_l
|
IrGo1 не знаю как давно вы худеете,но 1400 это мало,очень.Это голодно.Я на подъеме сбросила половину веса.
Поднимайте очень аккуратно ,не может +50 калорий давать "+" жиром, только водой.
Также и у меня.Не может мой дефицит давать " + "жиром.То, что вода у меня так гуляет есть причина, физиологическая и она мне известна. Все равно под скрытой водой должно происходить сжигание жира.
Всю жизнь не прожить на 1400, думайте всегда об этом.Нужно научиться есть нормально.
22 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
elenaatlanova1969 не,ну я психанула 😂 сначала ...а чё толку то .
22 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
ryzhik_86 привет Рыжуля 😘.
Да я отстала от него уже,пусть бунтует.
Мало того,ещё и селёдки хочу второй день.
Раз заливает,дополню этот процесс рыбкой.👍
22 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
maksim_l 😂да не говори ,Максим.
Я и на 2100 раньше жирок топила,а сейчас вот 1700 и тушка в гневе😂.
Пробую сейчас твой метод короткий дефицит на подъеме.Как раз к морюшку должна подняться до поддержки. Вот и посмотрим,что выйдет у меня из этого.
Но по вечерам прям чую, голодная. Поэтому жду чуда 🎁
22 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
Nataliya1973, спасибо, сама поняла и во многом разобралась, тихонько читая Кнопочку, Малифисенту, Расписную и Вас. После почти 2х месяцев на 1400 так изголодалась, что сейчас еле держусь, чтобы в зажор не уйти на резко поднятых 1700-1800. Вот задумалась, что типа поднимая обмен веществ,по моему разумению, жевала на работе понемногу раз 6, получатся, не наедаюсь, и инсулин постоянно поднимаю перекусами. Стала рыть инфу. Оказывается, даже просто кружка кофе с молоком поднимает инсулин, который сразу блокирует жиросжигание. Может, в этом у меня причина. Сегодня, соблюдая БЖУки съела завтрак на 650ккал, надеюсь, продержаться до обеда без кусочничества.
22 Mar 19 by member: IrGo1
|
Одно радует, что умные весы не показывают рост жира, а только воду и немного мышцы. Только вот не понимаю почему так вес растёт.
22 Mar 19 by member: IrGo1
|
IrGo1 пробуйте, потому что это очень важно.
Я Уже 105 раз писала,что по молодости худела дважды на низкалорийке.И как факт все возвращается .Ещё и с приблудами😂-25 кг,а потом +30.Потому что ,даже на 1500 нехера не проживёшь всю жизнь,не говоря уже о моей тогдашней 1000. Сейчас все таки я очень довольна результатом, 9+ месяцев я в одной поре,с нормальным питанием. Всю осень и зиму среднее было 2100-2400.Можно знаете ли и в гостях побывать ( а там как правило 3500+ получается) и в ресторанчик сгонять. И поводу завтрака полностью согласна.Если не поем нормально (у меня это 500-800в среднем),все печалька тогда,пол дня куски таскают,ни чего хорошего в этом нет.
22 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
IrGo1 на приход воды 100500 причин: цикл,луна,сон,стресс, нагрузки,какие либо продукты ....
Я свою знаю.И вы должны разбираться , почему вас заливает.
Меня до сих пор от творога на ужин заливает чуть ли не на 1+ ,опять таки не у всех так,это моя особенность организма.
22 Mar 19 by member: Nataliya1973
|
22 Mar 19 by member: Ekaterina.Bell
|
Моя тушка к коротким дефицитам привыкла, последние несколько заходов просто переждала, пришлось пойти в длительный не жёсткий, и довольно долго она пыталась и его переждать, но потом сдалась и худеет по человечески. Коварные они)
22 Mar 19 by member: maksim_l
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|