Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
148.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
917 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 70.15g | Carb: 87.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Авокадо, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Премия Форель Слабосоленая. Dinner: Кофе с Молоком, Премия Форель Слабосоленая, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semik_li's weight history
|