Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
2189 kcal
|
Fat: 106.04g | Prot: 113.58g | Carb: 203.86g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко Желтое, O'Zera Темный Шоколад Dark & Almond, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Овсяноблин. Lunch: Noyan Варенье Экстра Айва, Сметана 15%, Котлеты домашние, Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Бедрышки (Запеченные), Арахис. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Мандарины. Snacks/Other: Арахис, Мандарины. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|